za duzo

hmm coś takiego tylko mam pytanie co mógłbym dać do chleba w 2,3 posiłku zamiast jaja(jestem w pracy więc coś na szybko do kanapki żeby włożyć albo coś takiego ) ;p a jaja bym sobie przeniósł wtedy do 1 i 6 posiłku bo za dużo też ich nie chce jeść tak z 5-6 max dziennie ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28441ac852d44bbc9cda98d9f3dd12ba.png

Jezu Rybozę z glukozą nie za dużo tych węgli lucek Zmieniony przez - lucek w dniu 2002-10-17 12:04:33

[...] są podane strony z kalkulatorami i jak z nich korzystać. A skoro masz teraz diete redukcyjną to chyba wiesz o ile obnnizyłes zapotrzebowanie? jak nie to mozesz spróbowac dodać np 300 kalori i zobaczyc po jakims czasie czy waga stoi czy idzie w góre, jak soti to dobrze, jak idzie w góre to znaczy ze za duzo i trzeba jeszcze troche zmniejszyć

stówka to nie za duzo zakladajac, ze masz diete dobra to mozesz troche dolozyc i kupic 2xCP (jedna puszka duza, druga mala) Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-10-30 19:24:35

tylko czy nie za dużo tej mety ;P ja bym zrobił taki cykl: 1-6 meta 25mg 1-8 prop po 2tyg odblok clomidem

Moim zdaniem za dużo kcal. Zwłaszcza z białka i węgli. Możesz także podbić tłuszcz. Ograniczając kalorie możesz ograniczyć ilość posiłków. Nie musisz jeść co 2 godziny. Na śniadanie daj pełnowartościowe białko. Np jajka, omlet czy odżywka. Nie bazuj na serkach, są one dobrym uzupełnieniem ale nie jako baza. Powinieneś jeść więcej mięsa.

W temacie głównie chodziło mi czy te 24 28 serii na poszczególne partie to nie za dużo.

Trochę sporo to by wychodziło że na 4 ćwiczenia robisz po 6 serii danego ćwiczenia, nie wiem czy przy powrocie nie za dużo troche

Moze być za dużo.

chyba problem nie tkwi w samym IF'ie ale zapewne w ilości spożywanych kalorii których jest za dużo! ucinałeś cos czy jechałeś cały czas na tym samym BTW?

dostarczaj 1,8 - 2,2 gr białka na kg a na pewno nie bedzie za duzo no chyba ze nie chcesz rosnąc -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie [...]

[...] robic super wynikow to po co wogole siegasz po saa. dopracowac diete trening wydac wiecej na suple i bedzie ok. ja od kilku lat chce miec te min 46 w łapce wazyc ok 100kg cisnac ok 170kg na plaskiej. dlatego "bawie" sie w saa bo zawsze chudy bylem i wiem ze za duzo czasu by mi zajelo dojscie do celu. a tu mi juz brakuje max 2-3cykle

Nie ma czegoś takiego jak trening na mase, na mase jest dieta. Różni się kalorycznością diety. Na redukcji czesto dodaje sie aeroby, chociaż sama dieta czasami wystarczy. Redukujesz jak masz za dużo fatu, masujesz jak masz mało mięsa, siłe robisz jak chcesz być silny. Jak nie masz mięsa to nie robisz siły tylko mase. Aero to najlepsze bieganie, [...]

Nie za dużo podwyższyłem? To są moje etapy redukcji teraz chce zrdukowac brzuch i leciec z bezpieczna masa /SFD/Images/2016/6/20/89ad806a66f146b3bf654be5d45a4ef3.jpg /SFD/Images/2016/6/20/b18c78786cfa412297fb39c368612235.png Zmieniony przez - RozalNatural w dniu 2016-06-20 16:03:15

dzięki , myślisz ze 300ml wody starczy na wszystko czy nawet za duzo ?

nie trenujesz, ale ćwiczysz.Wyjaśnij może. poza tym może po prostu masz za dużo fat'u.

Na portalu aukcyjnym , pozatym spalcz tez chciałeś kupić całe opakowanie wiec nie kumam w czym problem . Za dużo kombinujesz . Suple to tylko kilkuprocentowy dodatek do formy

czyli jak piszeci zeby nic niebrac to lepiej wezme nolve tak dla bezpieczenstwa. Psycho zal mi kasy bo zeby bo niemam jej za duzo i staram sie ja wydac jak najlepiej, a dieta, gainer, bialko, koxy, etc. wszystko kosztuje

JW clomid dziala na przysadke mózgowa a nie nolva przy odbloku wlasnego tescia potrzebny jest clomid. p;s bede duzy chcesz miec 50 w bicepsie nie za duzo ?

Cześć, Ogranicz retencje wody, wyrzuć sód z diety, być może za dużo węglowodanów prostych w diecie oraz brak magnezu i potasu.